Stres - urozmaicenia wprowadzane do naszego życia mogą złagodzic stres
Jest wiele technik radzenia sobie ze stresem.
Zgodnie z amerykańskimi badaniami, ale także tak zwaną modrością ludową należy oderwać myśli i działania od zajęć stresujących.
Jeśli stresujemy się w pracy, to dobrze jest po pracy robić rzeczy które zupełnie z naszą profesja nie są związane, ale jednocześnie w pełni zaangażują nas umysł. Nie zadziała szydełkowanie podczas którego cały czas będziemy rozmyślać o nękającym nasz dział szefie. Bieganie oczywiście wywoła wzrost endorfin, ale z reguły także nie zaangażuje naszych myśli. Jeśli natomiast zaczniemy uczyć się tańczyć na kursie tańca, trenować nowe sztuki walki, albo podejmiemy jakieś inne NOWE wyzwania angażujące za równo nasze ciało jak i umysł, w sposób nie pozwalający na rozmyślanie o czynniku stresującym, to następnego dnia przyjdziemy do pracy w lepszym nastroju.
Stres
Zgodnie z amerykańskimi badaniami, ale także tak zwaną modrością ludową należy oderwać myśli i działania od zajęć stresujących.
Jeśli stresujemy się w pracy, to dobrze jest po pracy robić rzeczy które zupełnie z naszą profesja nie są związane, ale jednocześnie w pełni zaangażują nas umysł. Nie zadziała szydełkowanie podczas którego cały czas będziemy rozmyślać o nękającym nasz dział szefie. Bieganie oczywiście wywoła wzrost endorfin, ale z reguły także nie zaangażuje naszych myśli. Jeśli natomiast zaczniemy uczyć się tańczyć na kursie tańca, trenować nowe sztuki walki, albo podejmiemy jakieś inne NOWE wyzwania angażujące za równo nasze ciało jak i umysł, w sposób nie pozwalający na rozmyślanie o czynniku stresującym, to następnego dnia przyjdziemy do pracy w lepszym nastroju.
Stres
