Stres, zmęczenie i rozdarcie - Pomagamy Mamom przez to przejść
Czy bycie mamą – dla wielu z nas rola bardzo ważna, a może nawet najważniejsza w życiu, źródło satysfakcji, poczucia spełnienia, szczęścia – również nierzadko wiąże się ze stresem? A jeśli tak, to dlaczego? Obok powodów oczywistych, jak kłopoty zdrowotne dzieci czy też obawa o ich bezpieczeństwo, stres może także być spowodowany rozdarciem pomiędzy poczuciem, że powinno się jak najlepiej wykonywać niezliczone obowiązki wypływające z bycia mamą, a naszymi własnymi potrzebami. Nierzadko nawet same nie chcemy się przyznać do tego, że tak właśnie się czujemy – robimy to co w naszym przekonaniu powinnyśmy, ale chciałybyśmy być gdzie indziej, poświęcić trochę czasu na coś innego, o czym akurat marzymy. Ale wewnętrzne poczucie obowiązku trzyma nas i nie puszcza. W rezultacie wydaje nam się, że niczego nie robimy tak dobrze, jak byśmy chciały. A stres narasta…
Właśnie z takich przemyśleń i obserwacji wziął się nasz pomysł przygotowania warsztatów ‘Między chcę a powinnam’. Półtora dnia na to, żeby zastanowić się nad swoimi potrzebami, wartościami, celami w życiu. Na uświadomienie sobie, że żyjemy w napięciu, a więc stresie wywołanym szarpaniem się pomiędzy tym, co powinnyśmy a tym, czego byśmy naprawdę chciały. Przyjrzeniu się źródłom tego stresu. Przeanalizowaniu naszych własnych potrzeb a także temu, skąd w nas tyle wewnętrznych imperatywów – że jako mamy powinnyśmy i to, i tamto i jeszcze owo. Refleksji, gdzie jest kompromis, który by nas satysfakcjonował, nie krzywdził dziecka i nie wywoływał poczucia winy. Który, być może, przyniósłby dziecku więcej pożytku niż sfrustrowana mama? A z drugiej strony, gdzie jest nasza granica, której już nie chcemy przekroczyć? Czyli czego, tak naprawdę chcę.
Biorąc udział w rozmaitych ćwiczeniach (albo nie biorąc) będziecie miały okazję zastanowić się, jakie będą konsekwencje waszych wyborów. I świadomie zdecydować, co wybieram. Każda z was znajdzie to w sobie. Droga każdej z was będzie inna – własna. Mając poczucie dokonywania przemyślanego wyboru – prawdopodobnie zmniejszy się uczucie stresu. Bo to, na co same się decydujemy jest nasze. I nieistotne, czy będzie to kilkutygodniowy rejs statkiem, czy zrobienie z dziećmi kotletów i zrezygnowanie z imprezy towarzyskiej. Tak naprawdę chodzi o to, żeby każda z nas poczuła, że jej sposób bycia mamą jest zgodny z nią samą. (Ośrodek Pełnia_
Stres
Właśnie z takich przemyśleń i obserwacji wziął się nasz pomysł przygotowania warsztatów ‘Między chcę a powinnam’. Półtora dnia na to, żeby zastanowić się nad swoimi potrzebami, wartościami, celami w życiu. Na uświadomienie sobie, że żyjemy w napięciu, a więc stresie wywołanym szarpaniem się pomiędzy tym, co powinnyśmy a tym, czego byśmy naprawdę chciały. Przyjrzeniu się źródłom tego stresu. Przeanalizowaniu naszych własnych potrzeb a także temu, skąd w nas tyle wewnętrznych imperatywów – że jako mamy powinnyśmy i to, i tamto i jeszcze owo. Refleksji, gdzie jest kompromis, który by nas satysfakcjonował, nie krzywdził dziecka i nie wywoływał poczucia winy. Który, być może, przyniósłby dziecku więcej pożytku niż sfrustrowana mama? A z drugiej strony, gdzie jest nasza granica, której już nie chcemy przekroczyć? Czyli czego, tak naprawdę chcę.
Biorąc udział w rozmaitych ćwiczeniach (albo nie biorąc) będziecie miały okazję zastanowić się, jakie będą konsekwencje waszych wyborów. I świadomie zdecydować, co wybieram. Każda z was znajdzie to w sobie. Droga każdej z was będzie inna – własna. Mając poczucie dokonywania przemyślanego wyboru – prawdopodobnie zmniejszy się uczucie stresu. Bo to, na co same się decydujemy jest nasze. I nieistotne, czy będzie to kilkutygodniowy rejs statkiem, czy zrobienie z dziećmi kotletów i zrezygnowanie z imprezy towarzyskiej. Tak naprawdę chodzi o to, żeby każda z nas poczuła, że jej sposób bycia mamą jest zgodny z nią samą. (Ośrodek Pełnia_
Stres
